tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
bicipiti, dorsali, core, pettorali, tricipiti
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, avambracci, dorsali
20 min
avanzato
tricipiti, dorsali, spalle, obliqui
45 min
intermedio
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