tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, spalle
1h
intermedio
pettorali, tricipiti, dorsali, bicipiti
50 min
intermedio
spalle, core, lombari, obliqui
20 min
principiante
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
dorsali, bicipiti, addominali
45 min
intermedio
pettorali, tricipiti, schiena, bicipiti
30 min
intermedio
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