Intermedio
Push-up russi agli anelli
Tricipiti - Addominali - Lombari - Parte inferiore del petto
- Posiziona gli anelli a un'altezza vicina al suolo.
- Realiza flexiones de brazos.
- Quando raggiungi il punto di massima flessione, porta le mani davanti alla testa in modo che il tuo corpo scenda ancora di più.
- Ritorna indietro per eseguire la successiva flessione.
- Questo movimento enfatizza soprattutto il lavoro dei tricipiti.
Potrebbe piacerti anche
Plank
Principiante
Abs
Mountain Climbers
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Front Lever to Muscle Up agli anelli
Avanzato
Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Forearms ∙ Lats ∙ LowerChest
Wide Planche Lean
Intermedio
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Muscle Up presa mista
Avanzato
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Push press con Kettlebell
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
