Appenditi agli anelli con una false grip, con il polso sopra la parte inferiore dell'anello, salta in alto e mantieni il mento sopra gli anelli per un tempo specificato.
full body
50 min
intermedio
full body
50 min
intermedio
dorsali, bicipiti
30 min
avanzato
dorsali, bicipiti
30 min
principiante
dorsali, bicipiti
30 min
intermedio
addominali, lombari
50 min
principiante
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