tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
pettorali, spalle, tricipiti
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali, gambe, polpacci, femorali, cuadricipiti, core, lombari, obliqui
20 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
principiante
dorsali, bicipiti
50 min
principiante
spalle, tricipiti, pettorali, core
45 min
intermedio
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