dorsali, bicipiti, core
45 min
avanzato
dorsali, bicipiti, pettorali, tricipiti, addominali
45 min
avanzato
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
1h
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, spalle
45 min
avanzato
dorsali, bicipiti
50 min
avanzato
pettorali, tricipiti, schiena, bicipiti
30 min
intermedio
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