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Back Lever pull ups assistite
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intermedio
bicipiti
spalle

In una sbarra bassa, posizionati con la schiena verso di essa con una presa prona e metti dietro i piedi fino a quando il tuo corpo è in una posizione più orizzontale, esegui ripetizioni flettendo le braccia fino a quando la schiena raggiunge la sbarra.

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