Ejercicio

Pull-up avanzati con elastico
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Pull-up avanzati con elastico

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intermedio
dorsali
bicipiti

Fissare l'elastico su una barra dietro quella che si intende utilizzare per eseguire i pull-up e passarla intorno alla parte superiore della schiena, in modo che eserciti una forza verso il basso e che renda difficile eseguire i pull-up, utilizzare diverse altezze e spessori della barra elastico per regolare la difficoltà.

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