Riscaldamento Specifico delle Gomiti
Bicipiti ∙ Avambracci ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Rotatori esterni ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Schiena
41 min
2x10"
Rotazione del polso
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Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Cuadricipiti
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