Ejercicio

Ring Fly con le braccia piegate
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Ring Fly con le braccia piegate

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intermedio
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pettorali
spalle

Posiziona gli anelli sul fianco e mettiti in una posizione push-up, con le braccia leggermente flesse, fai un'apertura ai lati, fino a quando il fianco non scende all'altezza degli anelli, torna alla posizione di partenza per completare un ripetizione.

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