pettorali
1h
intermedio
pettorali, tricipiti
40 min
avanzato
tricipiti, pettorali
1h
intermedio
schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
intermedio
spalle, pettorali, tricipiti, dorsali, bicipiti, trapezio
1h
intermedio
tricipiti, pettorali
20 min
avanzato
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