Ejercicio

Ejercicios similares

Wide Planche Lean

intermedio

Dips Neutri agli anelli

intermedio

Rotazione esterna della spalla

principiante

Push up in verticale assistita a parete con portata ampliata

intermedio

Dips con avambracci

intermedio

Retroversione pelvica con punta dei piedi

principiante

Sulle parallele, posizionati sotto e solleva una gamba per riposare sul parallelo di fronte, usalo come impulso per ruotare tutto il corpo e passare le gambe tra le mani. Proprio in quel momento, fa una pausa di 3 secondi prima di continuare a ruotare fino a quando non fa il giro completo, tornando alla posizione di partenza per completare una ripetizione.

También te podría interesar

Creada por

Contacto

Legal

Colaboradores