Ejercicio

Slap push-up con palmo avanti, indietro, avanti
Ejercicios similares
Squat e press con kettlebell
Squat e press con kettlebell
intermedio
Piegamenti da applausi tra le gambe
Piegamenti da applausi tra le gambe
avanzato
Piegamenti esplosivi
Piegamenti esplosivi
avanzato
Dips
Dips
intermedio
Kip in Straddle
Kip in Straddle
avanzato
Dips a sbarra con hollow
Dips a sbarra con hollow
avanzato
Slap push-up con palmo avanti, indietro, avanti

Tags
avanzato
pettorali
tricipiti

Esegui flessioni esplosive in modo da avere il tempo di schiaffeggiare davanti al tronco, un altro dietro la schiena e un altro davanti, il tutto prima di cadere di nuovo a terra. All'inizio puoi aiutare te stesso mettendo i piedi in avanti un po', in modo che ti trattengano più a lungo in aria. Questo aiuto riduce notevolmente la difficoltà.

También te podría interesar
Andrea Spalle Basic

tricipiti, pettorali, spalle, trapezio

45 min

intermedio

STAR GAMBE ZAVORRATA

gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti

45 min

intermedio

Javi Ales Spinta Zavorrato Distruzione

pettorali, tricipiti

45 min

avanzato

Raze Explosive Express

full body

20 min

intermedio

Saibov Challenge I

schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali

5 min

avanzato

Flavia Full Body Intermediate

full body

45 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2022

IT