tricipiti, pettorali, gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
avanzato
tricipiti, pettorali
20 min
intermedio
pettorali, tricipiti, dorsali, bicipiti
21 min
avanzato
spalle, tricipiti
50 min
intermedio
pettorali, tricipiti, dorsali, bicipiti, core
45 min
avanzato
tricipiti, pettorali, bicipiti, avambracci, dorsali
45 min
avanzato
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