Ejercicio

Squat e press con kettlebell
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Squat e press con kettlebell

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intermedio
gambe
spalle
tricipiti

Esegui uno squat con peso aggiunto tenendo il kettlebell vicino al petto, mentre stendi le gambe allunga le braccia verso l'alto. Ritorna alla posizione di partenza per completare una ripetizione, puoi regolare la difficoltà variando il peso aggiunto.

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