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Tenuta tuck sit agli anelli
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Tenuta tuck sit agli anelli

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principiante
core
tricipiti
pettorali

Posizionati in una posizione di supporto dell'anello e solleva le gambe, flettendole fino a quando le ginocchia non superano l'angolo di 90º, mantienile in quella posizione per un certo tempo.

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