Ejercicio

Tuck Front Lever Raises One Arm assistito al gomito
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Tuck Front Lever Raises One Arm assistito al gomito

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avanzato
spalle
dorsali
bicipiti
obliqui

Su una sbarra, afferrata con una mano, mentre l'altra è posizionata sul gomito opposto, sollevare le gambe, con le ginocchia piegate verso il petto, in modo che la schiena sia il più parallela possibile al suolo. Torna alla posizione iniziale per completare una ripetizione. Il braccio che stai tenendo deve essere bloccato durante il percorso.

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