Appenditi sulla sbarra con un braccio e metti l'altra mano sul polso di quel braccio, tirali con entrambi per salire alla sbarra.
full body
50 min
intermedio
full body
50 min
intermedio
dorsali, bicipiti
30 min
avanzato
dorsali, bicipiti
30 min
principiante
dorsali, bicipiti
30 min
intermedio
addominali, lombari
50 min
principiante
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