Mettiti nella posizione inferiore con gli avambracci sulle barre parallele, da quella posizione piega le ginocchia verso il petto e poi allunga le gambe, lasciandoti in posizione V sit e scendi di nuovo.
full body
50 min
intermedio
full body
50 min
intermedio
dorsali, bicipiti
30 min
avanzato
dorsali, bicipiti
30 min
principiante
dorsali, bicipiti
30 min
intermedio
addominali, lombari
50 min
principiante
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