Core Master
Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Obliqui ∙ Bicipiti
41 min
4x10
Leg raises
4x20"
Dragon Flag
Potrebbe piacerti anche
Lida - Pettorale e spalle
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio
Jiren - Pettorale e tricipiti
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Lombari ∙ Obliqui
Piegamenti domestici
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi
Spalle e tricipiti più forti
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Trapezio ∙ Rotatori esterni
Perfeziona il pullover
Avanzato
Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Fianchi ∙ Pettorali ∙ Tricipiti
Abs Killer
Avanzato
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Petto Superset
Intermedio
Pettorali ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Dorsali ∙ Trapezio
Grappolo di trazioni
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali
