Rutina
avanzato
Grappolo di trazioni
dorsali, bicipiti
30 min
1x10
Trazione prone
1x10
Trazione prone
1x10
Trazione prone
1x10
Trazione prone
1x10
Trazione prone
1x10
Trazione prone
1x10
Trazione prone
1x10
Trazione prone
1x10
Trazione prone
1x10
Trazione prone
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intermedio
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1h
intermedio
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