Rutina

avanzato
Grappolo di trazioni
dorsali, bicipiti
30 min
1x10
Trazione prone
1x10
Trazione prone
1x10
Trazione prone
1x10
Trazione prone
1x10
Trazione prone
1x10
Trazione prone
1x10
Trazione prone
1x10
Trazione prone
1x10
Trazione prone
1x10
Trazione prone
También te podría interesar
Dragon Core

dorsali, core

30 min

avanzato

Tirata in 30 minuti

tricipiti, pettorali, bicipiti, schiena

20 min

intermedio

Bakugo - Planche - Front

tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, spalle

1h

intermedio

Front Lever Destruction

schiena, dorsali, core, lombari

45 min

avanzato

Torace Zavorrato Intermedio

pettorali, tricipiti, schiena, bicipiti

30 min

intermedio

Preparazione Muscle Up

tricipiti, pettorali, bicipiti, schiena, dorsali

1h

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023