dorsali, core
30 min
avanzato
tricipiti, pettorali, bicipiti, schiena
20 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, spalle
1h
intermedio
schiena, dorsali, core, lombari
45 min
avanzato
pettorali, tricipiti, schiena, bicipiti
30 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, schiena, dorsali
1h
intermedio
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