tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
bicipiti, schiena
1h
avanzato
schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
avanzato
pettorali, tricipiti
50 min
intermedio
tricipiti, pettorali, spalle
45 min
avanzato
schiena, dorsali, core, lombari
45 min
avanzato
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