dorsali, bicipiti, pettorali, tricipiti, addominali
45 min
avanzato
spalle, tricipiti, pettorali
45 min
avanzato
bicipiti, dorsali
1h
intermedio
spalle, tricipiti, pettorali
30 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, avambracci, dorsali
45 min
intermedio
tricipiti, core, obliqui
45 min
intermedio
Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023