tricipiti, pettorali
45 min
avanzato
schiena, bicipiti, pettorali, tricipiti, addominali
30 min
principiante
dorsali, bicipiti
50 min
principiante
tricipiti, dorsali, spalle, obliqui
45 min
intermedio
bicipiti, dorsali, core
30 min
avanzato
tricipiti, pettorali, spalle
1h
intermedio
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