Ejercicio
Ejercicios similares
Passadas para trás
iniciante
Lunges com burpee e barra
intermediário
Mineros
iniciante
Alongamento de abertura das pernas
iniciante
Alongamento da corrente traseira no chão
iniciante
Agachamento e press com kettlebell
intermediário
Agachamentos com lastros explosivos
Tags
intermediário
pernas
Utilize uns halteres, kettlebell, colete ou similar para adicionar peso extra e realize um agachamento, descendo até 90º e subindo de forma explosiva, de maneira que dê um salto.
También te podría interesar
Origens
tríceps, peitoral, bíceps, antebraços, dorsais
45 min
avançado
Abs Killer
core, lombar, oblíquos
20 min
avançado
Llusiá Nádegas
pernas, nádegas
45 min
avançado
Soul Full Body Beginners
corpo completo
45 min
iniciante
Treino intenso
corpo completo
1h
avançado
Obter pullover - iniciantes
bíceps, dorsais, core
30 min
iniciante
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022
PT