Ejercicio

Calisteniapp
Ejercicios similares
Passadas para trás
Passadas para trás
iniciante
Lunges com burpee e barra
Lunges com burpee e barra
intermediário
Mineros
Mineros
iniciante
Alongamento de abertura das pernas
Alongamento de abertura das pernas
iniciante
Alongamento da corrente traseira no chão
Alongamento da corrente traseira no chão
iniciante
Agachamento e press com kettlebell
Agachamento e press com kettlebell
intermediário
Agachamentos com lastros explosivos

Tags
intermediário
pernas

Utilize uns halteres, kettlebell, colete ou similar para adicionar peso extra e realize um agachamento, descendo até 90º e subindo de forma explosiva, de maneira que dê um salto.

También te podría interesar
Origens

tríceps, peitoral, bíceps, antebraços, dorsais

45 min

avançado

Abs Killer

core, lombar, oblíquos

20 min

avançado

Llusiá Nádegas

pernas, nádegas

45 min

avançado

Soul Full Body Beginners

corpo completo

45 min

iniciante

Treino intenso

corpo completo

1h

avançado

Obter pullover - iniciantes

bíceps, dorsais, core

30 min

iniciante

form
logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT