Ejercicio

Calisteniapp
Ejercicios similares
Agachamento com uma perna
Agachamento com uma perna
avançado
Agachamentos parciais com lastros com uma perna
Agachamentos parciais com lastros com uma perna
intermediário
Agachamento shotgun assistido
Agachamento shotgun assistido
avançado
Pontes femorais
Pontes femorais
iniciante
Ponte femoral com uma perna com elevação
Ponte femoral com uma perna com elevação
intermediário
Isométrico de ponte femoral com uma perna com elevação
Isométrico de ponte femoral com uma perna com elevação
intermediário
Passadas para trás com kettlebell

Tags
intermediário
cuádriceps
femorais
nádegas

Fique de pé com o kettlebell no ombro e realize uma passada levando uma das pernas para trás até o joelho chegar ao solo, volte à posição inicial para completar uma repetição. Tente manter a estabilidade em todo o movimento.

También te podría interesar
Emom Dominated

bíceps, dorsais

20 min

intermediário

Pernas e nádegas de Noelia

femorais, nádegas, cuádriceps

30 min

iniciante

Desafio de flexão

tríceps, peitoral

20 min

intermediário

Nerea Cardio Beginner

corpo completo

20 min

iniciante

F1 Push

tríceps, peitoral, ombros

45 min

intermediário

Planche Iniciante - Intermediário

tríceps, peitoral, ombros, trapezio

1h

intermediário

form
logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT