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Passadas para trás com kettlebell
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Passadas para trás com kettlebell

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cuádriceps
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nádegas

Fique de pé com o kettlebell no ombro e realize uma passada levando uma das pernas para trás até o joelho chegar ao solo, volte à posição inicial para completar uma repetição. Tente manter a estabilidade em todo o movimento.

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