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Faça um balanço na barra e, quando chegar ao fundo, cruze as mãos para que uma fique supina e a outra em prona, isso fará com que você comece uma curva. Quando estiver novamente na frente da barra, puxe com os braços e faça meia volta (180º), caindo no chão, de costas para a barra.

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