Ejercicio
Ejercicios similares
L sit ao front lever
avançado
Swing 360
intermediário
Burpee com muscle up
avançado
Descidas de Hefesto
avançado
Tucked front lever até posição vertical em anéis
intermediário
Fundos com antebraços
intermediário
Tucked front lever com uma mão assitido com cotovelo
Tags
avançado
ombros
dorsais
bíceps
oblíquos
Em uma barra, agarrada com uma mão, enquanto a outra é colocada no cotovelo oposto, levante as pernas, com os joelhos dobrados em direção ao peito, para que suas costas fiquem o mais paralelas possível ao chão. O braço que você está segurando deve estar travado.
También te podría interesar
Gandalf Rings Beginner
costas, bíceps, peitoral, tríceps, abdominales
30 min
iniciante
Kuririn - Pernas Iniciantes
pernas, gemeos, femorais, cuádriceps
20 min
iniciante
Cluster Dominado
dorsais, bíceps
30 min
avançado
Conjunto de alavanca dianteira Roger Jimenez 1
bíceps, dorsais, core
30 min
iniciante
Flexões complementares 20 min.
tríceps, peitoral
20 min
intermediário
Inferno
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais
1h
intermediário
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022
PT