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Barra de 1 mão assistida com elástico
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Barra de 1 mão assistida com elástico

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intermediário
dorsais
bíceps

Fixe a faixa em uma barra e agarre-a com a mão livre, para que você possa se ajudar na subida para completar o movimento, use diferentes espessuras de faixa elástica para ajustar a dificuldade.

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