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Barra arqueira a typewriter
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Barra arqueira a typewriter

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avançado
dorsais
bíceps
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Execute uma barra arqueira, mantendo um braço estendido enquanto flexiona o outro; quando você o completar, mude de lado fazendo o movimento da máquina de escrever, mudando o braço estendido sem abaixar a cabeça da altura dos anéis.

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