Ejercicio
Ejercicios similares
Barras arqueiras nos anéis
intermediário
Front lever de 1 mão assistido com o pulso
avançado
Muscle up aberto
avançado
Barras avançadas com elástico
intermediário
Muscle up Controlado nos Anéis
avançado
Muscle up assistido pulando
iniciante
Barra prona ampla em L com torção neutra
Tags
intermediário
dorsais
bíceps
core
Pendure nos anéis na posição de barra prona com uma grande pegada e com as pernas estendidas paralelas ao chão, faça uma barra enquanto gira os anéis para terminar na posição de pegada neutra.
También te podría interesar
Aquecimento Específico de Pernas
pernas
5 min
iniciante
Casa de flexões completa
tríceps, peitoral, antebraços, ombros
1h
intermediário
Troncos futuros Tríceps torácico
tríceps, peitoral
45 min
intermediário
Flexões em casa
peitoral, tríceps
50 min
intermediário
Principal - Em casa
core
20 min
intermediário
Push Intermediário
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais, core
45 min
intermediário
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023
PT