Ejercicio

Remo tucked em anéis
Ejercicios similares
Muscle up assistido pulando
Muscle up assistido pulando
iniciante
Muslcue up em anéis assistidos com elástico
Muslcue up em anéis assistidos com elástico
intermediário
Muscle up supino
Muscle up supino
avançado
Front lever de uma mão assistido com elástico
Front lever de uma mão assistido com elástico
avançado
Pendure com o false grip e os braços esticados
Pendure com o false grip e os braços esticados
iniciante
Barra de 1 mão assistida com elástico
Barra de 1 mão assistida com elástico
intermediário
Remo tucked em anéis

Tags
intermediário
dorsais
bíceps

Posicione os anéis em altura e pendure-se com firmeza, com os joelhos no peito e o tronco paralelo ao chão. A partir dessa posição, puxe os cotovelos até o quadril atingir uma altura próxima aos anéis. Estique novamente de maneira controlada para terminar o movimento.

También te podría interesar
ROTINA DO BATMAN

dorsais, bíceps, tríceps

20 min

intermediário

Jessica pernas e glúteos superconjunto

pernas, nádegas

30 min

intermediário

Raze Explosive Express

corpo completo

20 min

intermediário

Yerai Thrust

tríceps, peitoral, ombros, trapezio

45 min

avançado

Brown Empurre Iniciantes

tríceps, peitoral

45 min

iniciante

Crisfreestyle de corpo inteiro em casa

corpo completo

20 min

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT