Descida de handstand a full planche

Descida de handstand a full planche
avançado


Etapas do exercício
  • Coloque-se na posição de pinho.

  • Desça com as pernas juntas até tentar marcar a posição horizontal no chão.

  • Tentar que a cabeça vá o máximo possível para a frente e buscar a máxima mobilidade das mãos.

  • Normalmente é mais fácil realizar em paralelas ou agarres push ups, mas também pode ser feito no chão.