Intermediário
Encolhimento de ombros
Tríceps - Parte inferior do peito
![Encolhimento de ombros](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX035.jpg)
- Coloque-se nas paralelas com os braços estendidos.
- Tente encolher os ombros e voltar à posição inicial sem desbloquear os cotovelos.
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Intermediário
Triceps ∙ Lumbar ∙ LowerChest ∙ UpperChest