Ejercicio

Calisteniapp
Ejercicios similares
Curl de bíceps nos anéis
Curl de bíceps nos anéis
intermediário
Isométrico de flexões com passos para os lados
Isométrico de flexões com passos para os lados
iniciante
L sit a tucked planche
L sit a tucked planche
avançado
Flexões australianas em casa com mesa
Flexões australianas em casa com mesa
intermediário
Burpees
Burpees
iniciante
Fundos apoiando os cotovelos ou Russian Dips
Fundos apoiando os cotovelos ou Russian Dips
intermediário
Descidas de handstand assistidos ao tucked

Tags
intermediário
ombros
peitoral
tríceps

Posicione-se na posição de handstand assistido contra a parede e tente encolher lentamente até a posição da tucked planche de maneira controlada, mantenha os braços flexionados para facilitar o controle.

También te podría interesar
Lievsthenic Correção do Core

core

20 min

intermediário

Baú de aço

tríceps, peitoral

45 min

avançado

Rotina Kass Peitoral Rápido

peitoral

1h

intermediário

Desafio de corpo inteiro em Crisfreestyle

corpo completo

1h

intermediário

Cosc Impulso Ponderado

tríceps, peitoral, ombros

45 min

intermediário

Desafio de resistência 1 - Javi Ales

bíceps, dorsais

20 min

intermediário

form
logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT