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Descidas de handstand assistidos ao tucked
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Descidas de handstand assistidos ao tucked

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intermediário
ombros
peitoral
tríceps

Posicione-se na posição de handstand assistido contra a parede e tente encolher lentamente até a posição da tucked planche de maneira controlada, mantenha os braços flexionados para facilitar o controle.

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