Avançado
Extensões de tríceps contra a parede
Tríceps - Abdominais - Parte superior do peito
- Coloque-se de frente para a parede com as pernas apoiadas na mesma e os antebraços apoiados no chão.
- Realize uma extensão de cotovelos usando a força do seu tríceps.
- Você pode regular a dificuldade do exercício variando a inclinação e a altura em que coloca os pés na parede.
Você também pode gostar
Front lever
Avançado
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
Straddle swings
Avançado
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Flexões pés para cima
Intermediário
Triceps
Fundos espartanos
Intermediário
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Pseudo flexões
Intermediário
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Flexões de diamante
Intermediário
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
