Straddle swings

Straddle swings
avançado


Etapas do exercício
  • Realize um fundo com balanço.

  • Quando estiver com o corpo paralelo ao chão, abra as pernas e bloqueie os cotovelos, para ter uma posição de prancha straddle.

  • Tente, pelo menos, marcar bem a posição antes de deixar-se cair para a próxima repetição.