Flexões de diamante
Tríceps - Parte inferior do peito - Parte superior do peito
![Flexões de diamante](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX005.jpg)
- Coloque-se no chão com as mãos unidas em forma de diamante.
- Faça flexões nesta posição.
- Esta variação aumenta a carga de trabalho no tríceps.
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