Extensões de tríceps em paralelas

Extensões de tríceps em paralelas
iniciante


Etapas do exercício
  • Coloque as mãos nos postes de barras paralelas aproximadamente na altura dos seus joelhos e o corpo para trás.

  • Flexione os cotovelos até que seus antebraços apoiem nas paralelas.

  • Volte à posição inicial para completar uma repetição.

  • Você pode variar a dificuldade do exercício variando a altura em que coloca as mãos, quanto mais baixas, mais difícil será a execução.