Ejercicio

Ejercicios similares

Front lever pull ups de uma pena assistido em paralelas

intermediário

Pullups australianos nível 0

iniciante

Ring crescent

intermediário

Toque e meia volta para 540

intermediário

Tucked back lever com pegada supina

iniciante

Barra alta isométrica com false grip

iniciante

Em algumas barras, tipo treliça ou barra vertical, coloque uma mão a uma altura mais alta que a cabeça e a outra a altura da cintura. Tente deixar o braço completamente travado e apoiando, enquanto o braço está levemente flexionado. Procure abrir as pernas no ar enquanto olha para as barras para ver como seria a aderência de uma bandeira. Se você balançar para um lado, modifique o posicionamento do braço inferior para a esquerda ou direita até encontrar o equilíbrio.

También te podría interesar

Creada por

Contacto

Legal

Colaboradores