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intermediário
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tríceps

Posicione os anéis em altura e pendure-se com força, gire em seus braços até que seu corpo fique paralelo ao chão e seus pés estejam enrolados. A partir dessa posição, empurre sem flexionar os cotovelos até ficar na vertical, com a cabeça voltada para o chão. Para finalizar o movimento, retorne à posição inicial.

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