Ejercicio

Dips com peso
Ejercicios similares
Flexões hindus
Flexões hindus
intermediário
Straddle swings
Straddle swings
avançado
Fundos curtos
Fundos curtos
iniciante
Fundos apoiando os cotovelos ou Russian Dips
Fundos apoiando os cotovelos ou Russian Dips
intermediário
Impossible dip a meio caminho
Impossible dip a meio caminho
intermediário
Fundos negativos com salto
Fundos negativos com salto
iniciante
Dips com peso

Tags
intermediário
peitoral
tríceps

Realize dips em paralelas acrescentando peso, seja com uma corrente e discos ou com um colete com lastro ou similar. Adapte o peso para que seja mais exigente para você, mas, sem se exceder. Tente quebrar os noventa graus ao descer e travar completamente ao subir para fazer uma repetição estrita.

También te podría interesar
DS FULL BODY

corpo completo

30 min

intermediário

Obter pulôver - intermediário

bíceps, dorsais, core

30 min

intermediário

La Gomera - Pernas

cuádriceps, femorais, gemeos

45 min

intermediário

Vectis

peitoral, tríceps, dorsais, bíceps

50 min

intermediário

Bulma - Cardio em Casa

corpo completo

20 min

iniciante

Desafio Intermediário de Pernas no Inferno

pernas, nádegas, gemeos, cuádriceps

45 min

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT