Ejercicio

Flexões russas em anéis
Ejercicios similares
Handstand reto
Handstand reto
avançado
Flexões de handstand
Flexões de handstand
avançado
Elevações a bandeira
Elevações a bandeira
intermediário
Flexões assistidas no handstand
Flexões assistidas no handstand
intermediário
Barra supina corta
Barra supina corta
iniciante
Fundos 180
Fundos 180
avançado
Flexões russas em anéis

Tags
intermediário
peitoral
tríceps
dorsais

Coloque os anéis a uma altura próxima ao chão e faça flexões quando chegar ao ponto de máxima flexão, coloque as mãos na frente da cabeça, para que seu corpo fique ainda mais baixo e volte para executar a próxima flexão. Este movimento enfatiza todo o trabalho do tríceps.

También te podría interesar
STP Corpo Inteiro Intermediário

corpo completo

45 min

intermediário

Ganhar força

corpo completo

50 min

avançado

Quênia Parte superior do corpo

tríceps, peitoral, bíceps, antebraços, dorsais, ombros, trapezio, core, lombar

45 min

iniciante

Samuel - Quase todo o corpo

corpo completo

45 min

iniciante

C16 - Pernas

pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps

45 min

intermediário

Corpo lento

cuádriceps, femorais, gemeos

50 min

avançado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT