Fundos arqueiros nos anéis

Fundos arqueiros nos anéis
intermediário


Etapas do exercício
  • Coloque as anilhas em uma altura média.

  • Realize fundos.

  • Enquanto você estiver descendo, abra um dos seus braços, de modo que fique quase completamente esticado.

  • Em seguida, volte à posição inicial.

  • Alternando braços em cada repetição.