Hefesto parcial nos Anéis

Hefesto parcial nos Anéis
intermediário


Etapas do exercício
  • Em anéis a uma altura média.

  • Posicione-se sobre elas e com um agarre supino, desça controladamente até que seus braços formem um ângulo de 90 graus.

  • Então, levante-se novamente para ficar acima das anilhas.

  • É importante sempre manter uma pegada falsa para que você possa atirar confortavelmente.