Ejercicio

Barra prona estática a Metade
Ejercicios similares
Elevações a posição vertical na barra
Elevações a posição vertical na barra
intermediário
Barras arqueiras nos anéis
Barras arqueiras nos anéis
intermediário
Balanço e meia volta
Balanço e meia volta
intermediário
Tucked front lever raises em anéis
Tucked front lever raises em anéis
intermediário
Advanced tucked front lever baixo
Advanced tucked front lever baixo
intermediário
Descida de front lever com uma perna
Descida de front lever com uma perna
intermediário
Barra prona estática a Metade

Tags
iniciante
dorsais
bíceps

Coloque-se na posição com pegada prona e fique pendurado para que sua testa fique na altura da barra, segure por um certo tempo.

También te podría interesar
Tabata classic cardio

corpo completo

4 min

intermediário

Eren Back Lever

ombros, tríceps, peitoral

30 min

intermediário

Hipertrofia de corpo inteiro com conclusão

corpo completo

1h

intermediário

Superseries Estívaliz parte superior do corpo

corpo completo

45 min

intermediário

Flexões EMOM

dorsais, bíceps

21 min

intermediário

Pino e núcleo de besta

tríceps, peitoral, ombros, core

1:30h

avançado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT