Kettlebell devil press

Kettlebell devil press
intermediário


Etapas do exercício
  • Desde posição de pé com a kettlebell na mão.

  • Coloque-a no chão e use-a como apoio para realizar um burpee.

  • Ao levantar novamente, use a extensão de quadril para impulsionar a kettlebell e flexionar o ombro até que seu braço aponte para o céu.