Ejercicio
Ejercicios similares
Flexões inclinadas
iniciante
Kettlebell hip halo
iniciante
Plank avançado
avançado
45º push up
avançado
Flexões T
intermediário
Fundos ou Dips
intermediário
Kettlebell devil press
Tags
intermediário
pernas
peitoral
tríceps
ombros
De pé com o kettlebell na mão, coloque-o no solo e use-o como apoio para realizar um burpee, ao voltar a levantar-se utilize a extensão de cadeira para impulsionar o kettlebell e flexionar o ombro até que seus braços fiquem apontando para o céu.
También te podría interesar
Marinho
corpo completo
50 min
intermediário
Sagitário
corpo completo
50 min
intermediário
Cluster Dominado
dorsais, bíceps
30 min
avançado
Cluster Dominado
dorsais, bíceps
30 min
iniciante
Cluster Dominado
dorsais, bíceps
30 min
intermediário
Mestre do núcleo
abdominales, lombar
50 min
iniciante
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023