Ejercicio

Kettlebell devil press
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Kettlebell devil press

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De pé com o kettlebell na mão, coloque-o no solo e use-o como apoio para realizar um burpee, ao voltar a levantar-se utilize a extensão de cadeira para impulsionar o kettlebell e flexionar o ombro até que seus braços fiquem apontando para o céu.

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