Ejercicio
Ejercicios similares
Ring fly braços dobrados
intermediário
Handstand assistido contra a parede
iniciante
Flexão arqueira a typewriter
intermediário
Fundos inclinados
intermediário
Flexões arqueiras nos anéis
intermediário
Sapo ou frog stand
iniciante
Alongamento dos ombros com barra
Tags
iniciante
ombros
De costas para a barra horizontal, segure-a com as duas mãos e estique até sentir em seus ombros.
También te podría interesar
Tudo pode - parte superior do corpo intermediária
corpo completo
45 min
intermediário
Dragon Core
dorsais, core
30 min
avançado
Treino Insano + 10kg
tríceps, ombros, peitoral
45 min
avançado
Pino e núcleo de besta
tríceps, peitoral, ombros, core
1:30h
avançado
Sofia Leg Brace
pernas, gemeos, femorais, cuádriceps
20 min
iniciante
Força do pino
ombros, tríceps
50 min
intermediário
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022
PT