Ejercicio
Ejercicios similares
Aquecimento front lever com uma mão
iniciante
Front lever raises de uma mão
avançado
Tucked front lever com uma mão assitido com cotovelo
avançado
90º Push ups
avançado
Pull de Hefesto parcial com limite
intermediário
Pull de Hefesto completa com limite
intermediário
Kettlebell swing com torsão
Tags
intermediário
cuádriceps
nádegas
ombros
oblíquos
Realize um movimento de peso morto com o kettlebell e aproveite a inércia para levantá-lo com os braços estendidos para um lado, realizando uma torsão de tronco até que o kettlebell ultrapasse levemente a altura dos ombros.
También te podría interesar
Alavanca dianteira de um braço de Daniel Laizans
bíceps, dorsais, core
30 min
avançado
Tudo pode - parte superior do corpo intermediária
corpo completo
45 min
intermediário
Straddle Planche Strength
tríceps, peitoral, ombros
45 min
avançado
Intermediários musculares por padrão de movimento
dorsais, bíceps, peitoral, tríceps
45 min
intermediário
Desafio da perna do inferno para iniciantes
pernas, nádegas, gemeos, cuádriceps
20 min
iniciante
Treino em casa - Pine
ombros, tríceps
50 min
intermediário
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023
PT