Ejercicio

Flexões abertas
Ejercicios similares
L back lever até posição vertical em anéis
L back lever até posição vertical em anéis
intermediário
Extensão do tríceps em anéis
Extensão do tríceps em anéis
intermediário
Flexões espartanas
Flexões espartanas
intermediário
Flexões de diamante
Flexões de diamante
intermediário
Isométrico dos fundos abaixo
Isométrico dos fundos abaixo
iniciante
Flexões com punhos
Flexões com punhos
intermediário
Flexões abertas

Tags
intermediário
peitoral
tríceps

Flexões com as mãos mais do que o normal, cerca do dobro da largura dos ombros. Torna difícil alavancar os músculos, aumentando a dificuldade.

También te podría interesar
Osvaldo Planche Treinamento básico

tríceps, peitoral, ombros

45 min

intermediário

Intermediários musculares por padrão de movimento

dorsais, bíceps, peitoral, tríceps

45 min

intermediário

Refinamento de pulôver

bíceps, dorsais, core

30 min

avançado

Laura pernas e nádegas

femorais, nádegas, cuádriceps

45 min

avançado

Placa 1 por padrão de movimento

ombros, peitoral, tríceps

45 min

intermediário

CaliM Torso Intermediários

tríceps, peitoral, bíceps, dorsais

45 min

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT