Ejercicio
Ejercicios similares
L back lever até posição vertical em anéis
intermediário
Extensão do tríceps em anéis
intermediário
Flexões espartanas
intermediário
Flexões de diamante
intermediário
Isométrico dos fundos abaixo
iniciante
Flexões com punhos
intermediário
Flexões abertas
Tags
intermediário
peitoral
tríceps
Flexões com as mãos mais do que o normal, cerca do dobro da largura dos ombros. Torna difícil alavancar os músculos, aumentando a dificuldade.
También te podría interesar
Osvaldo Planche Treinamento básico
tríceps, peitoral, ombros
45 min
intermediário
Intermediários musculares por padrão de movimento
dorsais, bíceps, peitoral, tríceps
45 min
intermediário
Refinamento de pulôver
bíceps, dorsais, core
30 min
avançado
Laura pernas e nádegas
femorais, nádegas, cuádriceps
45 min
avançado
Placa 1 por padrão de movimento
ombros, peitoral, tríceps
45 min
intermediário
CaliM Torso Intermediários
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais
45 min
intermediário
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023
PT